Ал адам жасы ұлғайған сайын оған аз ұйықтау қажет дейді Пчелина. «Жаңа туған нәрестеге 17 сағатқа дейін ұйықтау керек болса, мектеп оқушысына 10-13 сағаттан артық ұйықтау қажет емес. 18 жасқа дейін ересек адам үшін ұйқы қалыпты болады: жеті-тоғыз сағат», - дейді дәрігер.