Егер дұрыс бағдарламаланбаған немесе дұрыс емес техника болса, ауыр атлетика омыртқа немесе арқа сияқты дене бөліктеріне стресс әкелуі мүмкін. Бұл жарақатқа әкелуі мүмкін, ол жиі төменгі арқадағы ауырсыну немесе қаттылық ретінде көрінеді. Ауырсынудың қарқындылығы әр адамда әртүрлі болуы мүмкін, бұл түтіккен ауырсынудан пышақтық ыңғайсыздыққа дейін.