Өзін-өзі қолдауға арналған ұсыныстар:Өзіңізге уақыт беріңіз... Барлық эмоцияларыңызды жазыңыз... Өзіңізбен келісіңіз... Өзіңізге сұрақтар қойыңыз... Есіңізде болсын, немесе жазып алыңыз... Және ақырында, сіз әрқашан сенім телефонына қоңырау шалу немесе қолдау чатына жазу арқылы біздің психологтармен байланыса аласыз.