Абдоминальды семіздіктің алдын алу тамақтану әдеттерін өзгерту және физикалық белсенділікті арттыру арқылы жақсы орындалады. Сіз келесі ережелерді сақтауыңыз керек: Сіз көкөністер мен жемістерді көбірек жеуіңіз керек, жоғары өңделген тағамдар мен стимуляторлардан бас тартуыңыз керек.