Белокты жеткілікті мөлшерде тұтынуды ұмытпаңыз - балық, ет, сүт өнімдері, жұмыртқа, бұршақ және т.б. Іш майды кетіру үшін жылдам көмірсуларды шектеп, беру керек. күрделілеріне артықшылық беру. Диетаны түзетуден басқа, сіз белсенді өмір салтын ұстанып, спортпен айналысуыңыз керек.