Задать вопрос

Салмақ жоғалтуға арналған 4/30-10 әдісі дегеніміз не?

0 голосов
0 просмотров
от
Салмақ жоғалтуға арналған 4/30-10 әдісі дегеніміз не?

1 Ответ

0 голосов
от
4-30-10 әдісі апталық жаттығу жоспарын құрылымдау тәсілі: 4 - аптасына төрт күш жаттығулары. Таңғы ас, түскі және кешкі ас үшін 30 - 30 грамм ақуыз. 10 - күніне он мың қадам (анықтама үшін 10 000 қадам шамамен бес миль).
Powered by Question2Answer
...