Бірақ бұл сынық жазылмайынша отырықшы болу керек дегенді білдірмейді. Жаяу жүру немесе тайчи сияқты аз әсер ететін жаттығулар жүрекке пайдалы, ал сау қан айналымы жүйесі сынған жерге қан ағынын арттырып, сүйектеріңізді тезірек сауықтыруға көмектеседі.