Осы нұсқаулықты ескере отырып, тәулігіне 8-10 жұмыртқаның ағын жеу, теңдестірілген диетаның бөлігі ретінде тағамға таралып, бұл ақуыз қажеттіліктерін артық тамақтанбай қанағаттандыруға көмектеседі. Бұл басқа ақуыз көздерін қоспасаңыз. Олай болса, өзіңізді алтыға дейін шектеңіз.