2400 калориялық тамақтану жоспары USDA Азық-түлік пирамидасында анықталғандай барлық бес негізгі тағам тобының тағамдарын қамтиды. Күніне сегіз 1 унция дәнді дақыл, 3 кесе көкөніс, 2 кесе жеміс, 3 кесе сүт және 6,5 унция ет немесе бұршақ жеуді мақсат етіңіз.