Салауатты әдеттер Күнделікті тәртіпті жасаңыз. Бұл уақытты, жұмысты және демалысты ұйымдастыруға көмектеседі. ... Денені қыздыру. Сіз қаншалықты жиі тұрсаңыз, соғұрлым аяғыңызға, арқаңызға және жүрегіңізге жақсы. ... Жаман әдеттерден арылыңыз. ... Қажетсіз тәуекелдерден аулақ болыңыз және қауіпсіздікті қолданыңыз. ... Гигиенаны сақтаңыз. ... Асықпа.