Неліктен жамбас күші маңызды. Жамбас бұлшықеттері көбінесе жүгірушілер үшін әлсіз нүкте болып табылады. «Жамбас ұрлағыштары мен аддукторлары (шап пен ішкі жамбас) жүгіру кезінде жамбасты тұрақтандыру үшін бірге жұмыс істейді», - дейді Мелисса Баудо, PT, DPT, SCS, MTC, Атлантадағы One on One Physical Therapy-де спорттық физиотерапияға маманданған.