Шаңғы тебу, жүгіру, жүзу және велосипед тебу сияқты спорт түрлері кезінде жүрек соғу жиілігі минутына 150 соққыға жетеді. Бұл спорт түрлерін таңдағанымыз бекер емес – олар біздің ендіктеріміздің әрбір дерлік тұрғындарына қолжетімді ғана емес, сонымен қатар адамның жүрек-қан тамырлары жүйесіне ең жақсы әсер етеді.