Задать вопрос

Үйде қандай жаттығулар алынып тасталды

0 голосов
3 просмотров
от
Үйде қандай жаттығулар алынып тасталды

1 Ответ

0 голосов
от
аэробты жүктемелердің ең жақсы май жағу әсері бар - жылдам жүру, жүгіру, арқанмен секіру, велосипед тебу және жүзу. Аптасына 2-3 рет 40-60 минуттық жаттығулар іш аймағындағы майды азайтуы мүмкін, ал алғашқы нәтижелер бір ай ішінде байқалады.
Powered by Question2Answer
...