Жаңғақ: Қан қысымын қалыпты шектерде тұрақтандыру үшін төрт ай бойы күніне жарты стакан жаңғақ жеткілікті, ғалымдар қан қысымы омега-3 май қышқылдары мен магнийдің көп болуына байланысты төмендейді деп есептейді; . Дәл осы екі зат қан қысымын қалыпқа келтіреді.