Тағамның көмегімен әйелдердің гормонының деңгейін көтеруге де болады. Олардың құрамында фитоэстрогендер бар - бұл стероид емес өсімдік гормондары, олардың құрылымы адам гормондарына ұқсас. Олардың құрамында: соя және соя өнімдері (сүт, ірімшік, сары май, ұн, йогурт);