Бір кесе (240 мл) қаймағысыз сүтте шамамен 300 мг кальций болса, үлкен жұмыртқада шамамен 6 мг кальций бар. Бұл бір кесе сүтте жұмыртқаға қарағанда шамамен 50 есе көп кальций бар деген сөз. Дегенмен, жұмыртқа ақуыз, D дәрумені және В 12 дәрумені сияқты басқа қоректік заттардың жақсы көзі болып табылады.