Кәрілікте жүрек денсаулығын қалай сақтауға болады Күйзеліс пен эмоционалды шаршаудан аулақ болыңыз. ... Салмағыңызды бақылаңыз. ... Қан қысымыңызды бақылаңыз. ... Күнделікті рационыңыздан холестерин, қант, май және көмірсулары көп тағамдарды алып тастаңыз.