Қалай өзін-өзі бағалауды және өзіне деген сенімділікті арттыруға болады Өзіңізбен сөйлесіңіз: өзіңізге деген бастапқы көзқарасыңызды өзгертіңіз... Не қалайтыныңызды және қайда бара жатқаныңызды түсініңіз.. .Өзіңіздің жағымды және жағымсыз қасиеттеріңізді талдаңыз.. Денсаулығыңызды күтіңіз және сабырлы болыңыз... Ең кішкентай жетістіктеріңізді де атап өтіңіз.