Дені сау ересек адамның жүрек соғу жиілігі әдетте минутына 60 пен 90 соғу арасында болады. Бұл деңгейден төмен және жоғары 10 бірлікке ауытқулар қолайлы. Дене белсенділігі қашан? Бұл жағдайда физикалық белсенділік кезінде қалыпты жүрек соғу жылдамдығы осы мәннің 70% болуы керек.