Сүйектерімізді бұзатын тағамдарТұз Кальций сүйектің негізгі құрылымдық элементі. Барлық кальцийдің 99% сүйектер мен тістерде болады. ... Алкоголь Алкоголь кальцийдің бүйрек арқылы шығарылуына әсер етіп, оның ағзаға сіңуіне кедергі келтіреді. ... Транс майлар Транс майлар немесе гидрленген майлар маргариннің бөлігі болып табылады.