Эстроген. Менопауза белгілері ішінара эстрогеннің теңгерімсіздігі мен төмендеуінен туындайды. Мұнымен күресудің бір жолы - жаттығу. Күн сайын кем дегенде жарты сағатқа жүрек соғу жиілігін арттыру эстроген деңгейін арттыруға көмектеседі, бұл менопауза белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.