2019 жылы жарияланған Business Insider мәліметтері бойынша, ерте тұрудың артықшылықтарына жоғары энергия деңгейі мен ақыл-ойдың анықтығы, табысқа жету ықтималдығы жоғарырақ, ал әйелдер үшін ұйқыдан тұру қаупі азаяды. мазасыздану және депрессия сияқты психикалық бұзылуларды дамыту.