Мұрын немесе ауыз? Сіз жүгіру кезінде мұрын арқылы тыныс алу керек деген тезиске тап болғаныңыз анық. Осылайша ауаның жылынуға уақыты бар (бұл қыста жұмыс істегенде маңызды) және ішінара дезинфекцияланады. Бірақ ауыз арқылы тыныс алғанда, аз күш жұмсау арқылы өкпеге әлдеқайда көп оттегі түседі, бұл жүгіру кезінде қажет.