Задать вопрос

Тыныс шықпау үшін жүгіру кезінде қалай тыныс алу керек?

0 голосов
от
Тыныс шықпау үшін жүгіру кезінде қалай тыныс алу керек?

1 Ответ

0 голосов
от
Жүгіргенде тыныс алуды болдыртпау және аз шаршау үшін мұрынмен дем алып, ауызбен шығару арқылы біркелкі және терең тыныс алуға тырысыңыз. Тез немесе жай дем алуға тырыспаңыз, себебі бұл гипервентиляция мен бас айналуды тудыруы мүмкін.
Басқа қауымдастық мүшелерінен сұрақтар қоюға және жауап алуға болатын сайтқа қош келдіңіз

Похожие вопросы

Сондай-ақ сұрады

Powered by Question2Answer
...