Волейбол тірек-қимыл аппаратын нығайтып, буындардың қозғалғыштығын жақсартады. Көз бұлшықеттерін жаттықтырады, көру аймағын кеңейтеді. Волейбол жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, көңіл-күйді жақсартады, стресс пен депрессиямен күресуге көмектеседі. Волейбол ептілікке, қозғалыстардың дәлдігіне, қозғалғыштық пен икемділікке жаттықтырады.