Назарыңызды аударыңыз. Проблеманың сіз басқара алатын аспектілері бойынша әрекет ету арқылы шешілетін мәселелерге назар аударыңыз немесе жай ғана істеп жатқан ісіңізге оралыңыз. Миыңыз мазасызданған кезде немесе белгісіздік сезімі қайта оралғанда, ойыңызды қазіргі сәтке және тыныс алуыңызға қайта бағыттаңыз.