Өзіңізді бағалауыңыз төмен болса, тез бауыр басып қалуыңыз мүмкін—басқалардың қабылдауын қалайтындықтан қарым-қатынасқа асығуыңыз мүмкін. Оңай қосылуды тоқтату үшін қарым-қатынасыңыздан тыс бақытты өмір сүру үшін жалғыз уақытты жоспарлаңыз. Сіз оқуыңыз, сурет салуыңыз, жаңа дағдыларды үйренуіңіз немесе балалық шақтағы қызығушылықтарыңызды қайта ашуыңыз мүмкін.