Тыныс алудың қысқаруы дене белсенділігінің жоғарылауы нәтижесінде, ағзаға әдеттегіден көбірек оттегі қажет болғанда пайда болады. Спортпен шұғылдану кезінде біз дененің оттегіге деген қажеттілігін қанағаттандыру үшін тезірек және тереңірек дем ала бастаймыз.