Бет майын азайту әдістеріне жүйелі жаттығулар, тұтас жемістер мен көкөністерге бай теңдестірілген диета, өңделген және қантты тағамдарды шектеу және ылғалдылықты сақтау жатады. Басқа нақты өмір салты мен диетадағы өзгерістер адамға салмақ жоғалтуға және жұқа тұлғаға қол жеткізуге көмектеседі.