Сыртта, әсіресе ұзақ уақыт бойы жүгіру, бетіңізді зиянды ультракүлгін сәулелердің әсеріне ұшыратады. Ешқандай күннен қорғайтын құралдарсыз сыртта жүгіру әжімдерге, күн дақтарына, терінің түсінің өзгеруіне, салбырауына немесе қалыңдауына әкелуі мүмкін. Доктор Массик: «Көлемді жоғалтқанда, сізге салбыраған көрініс беретін қосымша, бос теріңіз болады», - деп атап өтті.