Темекіні тастауға ешқашан кеш емес. Жасың 60-тан асқан болса да, көп жылдар бойы шылым шегетін болсаң да, темекіні тастаудың пайдасы көп. Темекі шегуден бас тарту төмендегілердің салдарын бәсеңдетуі мүмкін: ұзақ мерзімді денсаулық проблемалары (мысалы, қатерлі ісік және COPD)