Белгі ауырса не істеуге болмайды Ешбір жағдайда арқаңыздың ауыратын жерін жылытуға болмайды! ... Тұрақты және түсініксіз арқа проблемаларымен ауырсынуды ұзақ уақыт бойы жеңілдете алмайсыз. ... Сіз омыртқаларды өз бетіңізше түзетуге немесе арқаңызды өрескел уқалауға болмайды.