80/20 ережесі пайдалы нұсқаулық болғанымен, оны дәл орындаудың қажеті жоқ. Оның орнына диетаңызға оң өзгерістер енгізуге және сізге сәйкес келетін жаттығуларға назар аударыңыз. Мысалы, күнделікті калория тапшылығына диета арқылы 50% және жаттығу арқылы 50% жетуді қалайсыз.