Задать вопрос

Аптасына неше рет кардио және күш жаттығуларын жасау керек?

0 голосов
от
Аптасына неше рет кардио және күш жаттығуларын жасау керек?

1 Ответ

0 голосов
от
Күш жаттығуларымен біріктірілсе, аптасына неше рет кардио жаттығуларын жасау керек? Екі-үш рет ұсынылады. Күш жаттығуларына дейін немесе одан кейін төмен қарқынды жаттығуларды жасауға болады.
Powered by Question2Answer
...