Задать вопрос

Қайсысы жақсы, жоғары қайталау немесе ауыр салмақ?

0 голосов
от
Қайсысы жақсы, жоғары қайталау немесе ауыр салмақ?

1 Ответ

0 голосов
от
Ауыр салмақпен жиынтықта аз қайталау күш береді. Journal of Strength and Conditioning Research журналында жарияланған зерттеу нәтижелері көрсеткендей: Егер сіз күшті дамытқыңыз келсе, сіздің әдісіңіз төмен қайталау + жоғары салмақ.
Powered by Question2Answer
...