Себебі? Бір аптаның ішінде олардың метаболизмі реттелді және олар майды жағу үшін көп жұмыс істеуге тура келмеді. Тұрақты, орташа қарқындылықпен жай ғана жүгірудің ең үлкен «мәселелерінің» бірі - сіз жағатын калориялар саны терлеуге кететін уақытпен шектеледі. Сіздің денеңіз бейімделгеннен кейін, пайдасы шектеулі болады.