Қиынсыз тамақты қалай тоқтатуға болады?Алдын ала диетаңызды қадағалаңыз. ...Алдыңа өзіңе сай келетін киіміңді іліп қой. ... Негізгі тренажер - таразылар. ... Теледидардың алдында тамақ ішпеңіз. ... Тұрақты тағамыңызға көп тұз бен дәмдеуіш қосуды доғарыңыз. ... Қолдау тобыңызды табыңыз.