Көкжидек, қаражидек, көкжидек, қарақат, тұт – олардың барлығы антиоксиданттарға бай және тері жасушаларының жаңаруында маңызды рөл атқарады. Күн сайын бұл жидектерден бір стақан тағамдар ретінде жеп қойыңыз немесе сүйікті тағамдарыңызға қосыңыз. Алма.