Апельсин, болгар бұрышы, гуава, киви, қызанақ және құлпынай сияқты кейбір жемістерде С дәруменінің жоғары мөлшері бар. С витамині ми жасушаларының зақымдануын болдырмауға көмектеседі және жалпы миды қолдайды. денсаулық. Шындығында, зерттеулер С дәрумені Альцгеймер ауруының алдын алу мүмкіндігін көрсетті.