50 жастан асқан əйелдерге қандай дəрумендерді қабылдау керек?Əйелдерге арналған дəрумендер D, B6, E, B12, B9, A, K. Олар жүректі, қан тамырларын нығайтады, сүйек тіндері, бұлшықеттер, бірқатар аурулардың алдын алады. ... Темір (20 мг), кальций (1200 мг), магний (500 мг) - күн сайын қабылданады.