Жоғары интенсивті аралық жаттығулар (HIIT) жүгіру, би, жүзу және велосипед тебу сияқты аэробты жаттығуларға қарағанда майды жағу үшін жақсы. Бұл туралы Мельбурн қаласындағы (Австралия) Виктория университетінің халықаралық ғалымдар тобының зерттеуінде айтылған, деп хабарлайды British Journal of Sports Medicine.