Остеохондрозға арналған жаттығу терапия кешеніне жалпы денені дамытуға бағытталған жаттығулар, арнайы түзету және тыныс алу жаттығулары, сонымен қатар бұлшықеттерді босаңсыту жаттығулары кіреді. Жаттығуды күнделікті, жақсырақ таңертең жасау ұсынылады.