Аяқ шыққанда алғашқы көмек Сізге аяғыңызды қозғалыссыздандыру керек. Мүмкін болса, оның үстінде тұрмауға тырысыңыз. ... Ауырған жерге суық жағыңыз. Салқындатқыш немесе мұздатылған тұшпара пакеті - ең бастысы, мата қабаты арқылы. ... Ауырсынуды басатын дәрі алыңыз. ... Жағдайыңызды бақылаңыз.