2000 ккал жеу - көп пе, аз ба? Өнімдерді дұрыс таңдау арқылы бұл қалыпты жағдай. Бұл күнделікті калория мөлшері сіздің салмағыңызды сақтауға мүмкіндік береді, ал егер сіз әдетте көбірек тұтынатын болсаңыз, бұл денеге қажетсіз стресссіз салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді.