Өзіңізге мұңайуға уақыт беріңіз, бірақ күнде сізге қуаныш сыйлайтын нәрсені жасауға тырысыңыз. Басқа достарыңызбен хабарласыңыз және олардан сізге баруын сұраңыз немесе терапевтпен сөйлесуді қарастырыңыз. Біреуді жоғалту өте ауыр болуы мүмкін, ал терапевт сізге қиындықты жеңуге және күнделікті өмірге оралуға көмектеседі.