Жасына байланысты өзгерістер, физикалық белсенділіктің болмауы, тестостерон деңгейінің төмендеуі – мұның бәрі бұлшықет массасының мөлшеріне теріс әсер етеді, бірақ оны ұстауға дене көп калория жұмсайды. Бұлшықетті жоғалту арқылы сіз метаболизмді одан әрі азайтып, қосымша фунт алу мүмкіндігін арттырасыз.