Ол үшін кәдімгі мәзірге бірқатар өнімдерді қосу жеткілікті: Балық Лосось әсіресе пайдалы, бірақ форель, тунец және скумбрия да жағымды қасиеттерден құр емес, өйткені олар құрамында көптеген пайдалы омега-3 май қышқылдары бар, бұл коронарлық артерия ауруларының қаупін азайтады... авокадо... брокколи және сарымсақ... алма... грейпфрут