ДДҰ мәліметтері бойынша спорт депрессияны азайтуға немесе жоюға көмектеседі. Дене белсенділігінің кез келген түрі қолайлы: жаяу, велосипед тебу, жүзу, би, баскетбол, теннис, жүгіру, серуендеу, бағбандық, йога, пилатес, ауыр атлетика. Физикалық белсенділікпен айналысатын адамдар депрессиямен тезірек күресетіні байқалды.