Цитрус жемістері Апельсин, лимон, грейпфрут, лайм, бергамот және кумкват – цитрус жемістерінің үлкен және достық отбасында С дәрумені көп, сондықтан олар қуаттандыратын және сергітетін әсерге ие. Қалыпты энергия жоғалған жағдайда апельсин шырыны, күніне бір стақан өте жақсы көмектеседі.