«Ағзаның қуаты мен өнімділігін қалай арттыруға болады» деген сұраққа бір ғана жауап бар: ұйқыны, тамақтануды, ішу режимін, физикалық белсенділікті және жыныстық өмірді қалыпқа келтіру жеткілікті. Сондай-ақ жұмыс және демалыс кестесі туралы ұмытпаңыз: физикалық күш-қуаттың жетіспеушілігі туралы шағымдарды жиі жұмысшылардан естуге болады.